 |
افضل الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
|
افضل الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
افضل الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
تعاني من مشاكل في وزنك ومظهرك لان زيادة الوزن تؤثر تاثير سلبي علي الصحه والمظهر العام لذلك ننصح باتباع احد الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن ومع المداومه علي ممارسه الرياضه سواء تمارين او مشي او حتي الاعمال المنزليه لا الكسل والراحه يؤدي الي زيادة تراكم الدهون وتدهور الحاله الصحيه .
وسوف نقوم بسرد بعض الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن في عدة نقاط
خلطة الخل والتفاح الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
* ملعقه من خل التفاح مع ملعقة من العسل الابيض علي كوب ماء فاتر ويشرب هذا الخليط كوب قبل كل وجبه فهذه الوصفة هي إحدى الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
خلطة الثوم والبقدونس الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
* قومي بغلي 3 اكواب من الماء مع 4 فصوص ثوم وبعض البقدونس ثم اتركيه لمدة نصف ساعة وصفي الخليط وتأخذ هذه الوصفه قبل كل وجبه فهي من أفضل الطرق الطبيعية للتخسيس وانقاص الوزن كما أنها تساعد في التخلص من السموم والغازات المتواجدة داخل الجسم
خلطة الثوم و الكمون الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
3* قومي بغلي 2 كوب من الماء و10 فصوص من الثوم وملعقة كبيرة من الكمون ثم اتركي الخليط يبرد واضربيه في الخلاط حتي يصبح متجانس ويشرب هذا المشروب صباحا علي الريق
مشروب الخيار والنعناع أحد الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
4*خلط حبه من الخيار وبعض اوراق النعناع وعصير ليمونه وكوب ماء ويشرب هذا الخليط صباحاويعد أحد أفضل الطرق الطبيعية للتخسيس وانقاص الوزن حيث يعمل بمثابة مشروب حارق للدهون فهو يقضي على الشحوم نهائيا ويزيد من عملية الايض وحرق الدهون .
مشروب الليمون المغلى مع القرفة أحد الطرق الطبيعيه للتخسيس وانقاص الوزن
5* قومي بغلي عصير حبيتين من الليمون مع ملعقة قرفه ونصف لتر ماء وتناول هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسيه والمداومه عليها .
نصائح يجب عليك اتباعها لكي تحصلي على وزن مثالى :-
- تحديد مواعيد محددة للوجبات
- ممارسه الرياضه
المداومه علي تناول المشروب الملائم لكي
- عدم الافراط في تناول الحلويات والموالح
لا تنسي مشاركتنا حول موضوع
إرسال تعليق